Stressrelief · 20. enero 2019

If you’ve ever been to a yoga class, you’ve heard an instructor remind you to control your breath. In the ancient yogic teachings, the practice of directing the breath is called Pranayama, and it teaches you to breathe consciously, with awareness, and with intent

Stressrelief · 20. diciembre 2018

Los descubrimientos de los investigadores proporcionan una explicación científica sobre por qué la hiperventilación nos hace ansiosos y cómo la respiración puede calmarnos lentamente.

Stressrelief · 15. julio 2018

The Journal of the American Medical Association discovered that stress can increase the risks of cardiovascular disease, cognitive impairment and even obesity.